Nước uống cho người bệnh Gout: Bạn chọn loại nào?

Nước là một trong những biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất tại nhà cho người bị Gút. Uống nước kết hợp với những phương thức chữa bệnh khác bạn được bác sỹ kê đơn. Nếu bạn bị Gút, bạn phải uống rất nhiều nước, nhiều hơn rất nhiều so với trước khi bạn mắc bệnh.

Nước sẽ giúp bạn pha loãng axit uric trong cơ thể. Axit uric sẽ được đào thải qua nước tiểu, do đó uống nước làm cho axit uric được đào thải qua thận dễ dàng. Nhờ đó, axit uric trong máu sẽ giảm và cơn đau Gút sẽ ít hơn.

benh-gut-uong-nuoc-gi-nuoc-loc
Trong tất cả các biện pháp hỗ trợ điều trị bệnh Gút tại nhà, nước là phổ biến nhất. Mất nước hoặc thiếu nước cũng có thể kích hoạt một cơn đau Gút.


Thông thường, người bệnh được khuyên là nên uống 8-12 ly nước mỗi ngày ( khoảng 2-3 lít nước).

Tuy nhiên cũng không nên uống quá nhiều nước so với quy định của bác sỹ.

Bệnh nhân Gút NÊN uống những loại nước nào?

Dưới đây là những loại nước tốt cho việc điều trị bệnh Gút.

Nước cứng (Nước có nhiều muối vô cơ)

nuoc-cung

Nước cứng (có chứa thành phần canxi và magiê hòa tan) tốt hơn nước mềm (không chứa hoặc chứa rất ít canxi và magie hòa tan ) vì nó chứa nhiều khoáng chất và có tính kiềm cao. Do đó, nước cứng còn gọi là nước có tính kiềm.

Nước tác dụng tốt hơn nếu cơ thể có tính kiềm cao.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng nước kiềm là nước tốt nhất cho bệnh Gút. Khi tính kiềm trong cơ thể cao (độ pH cao) đồng nghĩa với việc ít có tính axit và axit uric sẽ được hòa tan và bài tiết ra ngoài cơ thể nhiều hơn.

Ngược lại, khi cơ thể có độ pH thấp (tính axit cao) thì axit uric ít được hòa tan bởi nước và do đó bài tiết cũng kém đi.

Nước làm tăng tính kiềm cho cơ thể, nước có độ pH khoảng 7 ( còn phụ thuộc vào loại nước). Tính kiềm trong cơ thể càng cao thì axit uric được bài tiết càng nhiều.

Sử dụng nước có tính kiềm cao có thể tạo ra một sự khác biệt lớn, một trong những đồ uống có tính kiềm cao là baking soda

Sữa và Nước cam ép

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống sữa không đường có thể làm giảm nồng độ axit uric trong cơ thể, và đã được chứng minh triệu chứng của bệnh Gút giảm rõ rệt nếu uống một ly mỗi ngày.

Một ly sữa mỗi ngày có thể giảm 0,25mg/dL axit uric, uống nhiều sữa hơn mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ axit uric nhiều hơn.

Bạn cũng có thể sử dụng nước ép như thức uống hàng ngày của bạn. Hàm lượng nước trong các loại nước ép đó sẽ rất tốt cho cơ thể. Ví dụ, dưa hấu và cà chua có hàm lượng nước khác cao.

Trà và Café

tra-caphe

Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh trà xanh giúp giảm nồng độ axit uric trong máu nhưng rất ít. Trong khi đó, café giúp giảm axit uric tốt hơn nếu uống thường xuyên.

Nước ép trái cây

Nước trái cây anh đào là tốt nhất, ngoài ra các loại nước ép sau đây cũng được khuyến khích cho bệnh nhân Gút: dâu tây, mâm xôi, việt quất, ổi, vải…Nước ép trái cây là loại thực phẩm tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bệnh Gút.

nuoc-trai-cay

Nước ép dứa cũng là loại trái cây tốt cho người bệnh Gút. Cứ 100g nước trái dứa thì có khoảng 48 mg vitamin C nên được xếp vào loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao.Uống 1 ly nước ép dứa mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ axit uric.

Bệnh nhân Gút KHÔNG NÊN uống những loại nước nào?

Hãy chú ý: Những thức uống sau sẽ khiến bệnh tình của bạn trở lên trầm trọng hơn.

Rượu bia

Rượu bia là mối hiểm họa đối với bệnh nhân Gút. Rượu khi đi vào cơ thể có thể kích hoạt 1 cơn đau Gút cấp, nó làm tăng tốc độ phân hủy của purine thành axit uric và gây ức chế đào thải axit uric ra ngoài cơ thể.

Hơn nữa, rượu cũng là thuốc lợi tiểu tức làm tăng bài tiết nước khiến cơ thể mất nước nhiều hơn dẫn đến nồng độ axit uric tăng lên.

ruou-bia

Bia là thức uống có nồng độ purine cao nhất, sau đó là những loại rượu như spirits (liquor) – whisky/whiskey, vodka, gin, rum và cuối cùng là rượu vang.

Có lẽ người bệnh Gút chỉ được uống rượu vang đỏ nhưng uống trong giới hạn từ một đến hai ly tối đa mỗi ngày. Nhưng những người cẩn thận thì không nên uống là tốt nhất.

Các loại đồ uống khác

do-uong-khac

Các loại nước giải khát có đường, nước tăng lực, đồ uống có ga có đường cũng là nguyên nhân khiến bệnh Gút ngày càng trở nên nặng hơn.

Có cách nào để hấp thụ nước vào cơ thể mà không cần uống nước?

Một cách khác để hấp thụ nước vào cơ thể là ăn các món ăn được chế biến với nước như nước súp, các món hầm. Nhưng không phải là các món ăn chế biến từ thịt, các loại nước súp hay nước hầm từ thịt vì thịt chứa hàm lượng purine cao.

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn các thực phẩm chứa hàm lượng nước cao

Leave a comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *